|
Rusks will do this😁.
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1270 kcal
|
Rasva: 59,60g | Prot: 68,55g | Hh: 100,23g.
Aamiainen: Bokomo Weet-Bix, Jungle Oats, Future Life Bran Flakes and Barley, Mixed Seeds, Tea with Skimmed Milk. Lounas: Rainbow Simply Chicken Smoked Viennas, Future Life Zero Smart Food. Päivällinen: Nando's 1/4 Chicken Breast, Crustless Vegetable Quiche, I&J Beefers. Välipalat/Muut: Beacon Jelly Tots White Chocolate Coated, Woolworths Avocado. lisää...
|
|
1746 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 25 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|