Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2023
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
858 kcal
|
Rasva: 38,90g | Prot: 71,63g | Hh: 54,99g.
Aamiainen: Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Bayam, Nasi Putih, Kopi. Lounas: Paha Ayam, Kopi, Teh Tawar. Päivällinen: Melon, Biokul Yogurt Strawberry Flavor, Beorganik Chia Seed. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nokada ❤️
|