Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2023
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1505 kcal
|
Rasva: 61,15g | Prot: 101,04g | Hh: 135,93g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Bionova Эритрит, Магнит Банан, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Чиа, Яйцо, Укроп, Зеленый Лук. Lounas: Щи у мамы, Ряба Майонез Провансаль, Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Яйцо, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Новый Нарезанный. Päivällinen: Клубника, Запеканка кабачок, Вятушка Творог 3%, Вятушка Йогурт без Сахара 4%. Välipalat/Muut: Fix Price Protein Bar Caramel. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ilmurka20
|