Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2023
|
50,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1317 kcal
|
Rasva: 31,79g | Prot: 137,44g | Hh: 116,92g.
Aamiainen: Pullman Pão Integral Artesano, Doriana Margarina Light com Sal, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Mexido. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido, Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Peito de Frango, Maçã Verde, Arroz Branco (Cozido), Growth Supplements Whey Protein Concentrado Natural. Välipalat/Muut: Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Danone Yopro 15G High Protein Banana com Pasta de Amendoim, Prático Mirtilos Congelados, Morangos, Lowçucar Adoçante Plus com Stevia, Danone Yopro 25G High Protein Cookies Caramel, Morangos, Pullman Pão Integral Artesano. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leticia.paes.almeida
|