Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2023
|
171,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 76,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1348 kcal
|
Rasva: 30,92g | Prot: 118,15g | Hh: 142,78g.
Lounas: Hellmann's Lighter Than Light Mayonnaise, Tesco Salad Tomatoes, Tesco Cucumber , Slims Multigrain Pops, Birchwood Peppered Smoked Ham. Päivällinen: Fire Pit Burger Relish, Bramwells Chilli Gherkins, Tesco Onions, Tesco Cherry Tomatoes, Tesco Romaine Lettuce Hearts, Tesco Sunflower Oil Spray, Asda Butternut Squash, Ashfields Skinny Beef Quarter Pounders, Tesco Reduced Fat Cheese Slices. Välipalat/Muut: Four Seasons Pineapple Chunks, Lemon Juice (Canned or Bottled). lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|