Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2023
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
981 kcal
|
Rasva: 39,01g | Prot: 54,75g | Hh: 102,57g.
Aamiainen: Quatá Creme de Ricota Light, Chá (Infusão), Bauducco Torrada Salgada, Habib's Esfiha de Carne. Lounas: Pastel de Nata, Repolho Verde Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Välipalat/Muut: Vigor Iogurte Natural Viv, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Ouro. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adalgisaa
|