Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2023
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1375 kcal
|
Rasva: 34,54g | Prot: 113,20g | Hh: 150,20g.
Aamiainen: Fiambre de Peru, Ovo Cozido, Continente Bolacha Arroz, Continente Pão de Forma Integral. Lounas: Cenouras, Sopa de Legumes, Melão, Cerejas Doces. Päivällinen: Continente Beterraba Ripada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Välipalat/Muut: Continente Cacau em Pó Magro, Mel Cana Mel de Cana, Prozis 100% Real Whey Protein Chocolate Brownie, Continente Flocos de Aveia Fina, Pingo Doce Atum Ao Natural. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carlalains
|