Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2015
|
125,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 30,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2015:
|
3446 kcal
|
Rasva: 128,88g | Prot: 142,39g | Hh: 327,76g.
Lounas: Honig, Hengstenberg Mildes Weinsauerkraut, BioBio Roggenvollkornbrot, Viva Vital Körniger Frischkäse Laktosefrei, Landjunker Schweineschnitzel Paniert, Wonnemeyer Original Schwäbischer Kartoffelsalat, Seebacher Mini Kaminwurzen. Päivällinen: Bratwurstsemmel, Norfisk Delikatessen Stremellachs mit Pfeffer. Välipalat/Muut: Weinschorle, Beck's Bier (330 ml), Beck's Bier (500 ml), Birnen, Äpfel. lisää...
|
|
4233 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Seisominen - 3 tuntia, Ajaminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|