|
Perfektes Beispiel. Ich habe 500kcal Defizit gestern und ubergestern gehabt. Trotzdem heute wiege ich mehr als vorgestern! Ja, das hat mir früher auch geschehen. Das sind nur Darminhalte, Wasser oder Essen. Am kommenden Sonntag wird mein Gewicht den verlorenen halben Kilo zeigen.
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2015:
|
1495 kcal
|
Rasva: 10,64g | Prot: 185,06g | Hh: 183,12g.
Lounas: myprotein, lowcarbwelt, Pfanni Kartoffel Püree mit Entrahmter Milch Komplett, Milbona Speisequark Magerstufe, Gurke (mit Schale), Äpfel, Tomaten. lisää...
|
|
1975 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 11 tuntia ja 42 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Da bin ich aber gespannt, Daniel :-) . Heute hatte ich 0.6 KG mehr wie vorgestern, aber einen Kalorien - Überschuss von ungefähr 500 + . Ich vermute die beginnende Vollmond - Phase . War letzten Monat auch so :-( .
02 maalis 15 jäseneltä: AirlineGirl72
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DanielCardenasM
|