Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2023
|
92,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1755 kcal
|
Rasva: 63,13g | Prot: 143,67g | Hh: 152,40g.
Aamiainen: Село Зеленое Молоко 1,5%, Махеевъ Джем Малиновый , Село Зеленое Сметана 15%, Vita Творог Обезжиренный 1.8%. Lounas: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Жар Птица Хлеб Деревенский Ремесленный на Закваске, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ичалки Сыр 27%. Päivällinen: ВкусВилл Огурцы Маринованные, Calve Кетчуп Томатный, Жар Птица Хлеб Деревенский Ремесленный на Закваске, Александра Макароны Отварные, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Välipalat/Muut: Яблоко Желтое, Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|