Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2023
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
787 kcal
|
Rasva: 23,49g | Prot: 49,19g | Hh: 89,47g.
Aamiainen: Clara de Ovo, Ovo, Pão Francês sem Miolo, Qualy Qualy Vita. Lounas: Pão Francês, Ovo. Lounaan jälkeen: Bauducco Amanteigado Leite, Trevinho Iogurte Desnatado. Päivällinen: Arroz Branco (Cozido), sopinha do frio. Iltapala: Maçã, Água, Nestlé Nescau, Integralmedica Whey 100% Chocolate, Piracanjuba Leite em Po Integral. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - artemisah
|