Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2023
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1785 kcal
|
Rasva: 77,39g | Prot: 113,00g | Hh: 170,90g.
Aamiainen: Перекресток Печенье Сэндвич, Пшеничная Каша, Вареное Яйцо. Lounas: Шебекинские Вермишель Отварная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Капустный Салат, Лента Печень Говяжья Жареная с Луком. Päivällinen: Рис Отварной, Капустный Салат, Перекресток Филе Куриное в Яйце Жареное. lisää...
|
|
725 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 27 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|