Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2023
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1528 kcal
|
Rasva: 66,96g | Prot: 119,02g | Hh: 118,37g.
Aamiainen: Кофе, Пятерочка Груша Сезонная , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Zaini Горький Шоколад 100%, Арла Сыр Натура Сливочный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Светаево Творог Обезжиренный. Lounas: Зеленый Лук, Помидоры, Елисейский Кабачки Фаршированные Мясом и Рисом . Päivällinen: Кунгурский Творог Мягкий 5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Укроп, Зеленый Лук. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное , Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinaPlenira
|