Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2023
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2291 kcal
|
Rasva: 71,74g | Prot: 155,15g | Hh: 253,91g.
Aamiainen: Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Selbstgemacht Waffeln (EVO), Nestle Nesquik Sirup, Lidl Protein Bar. Lounas: EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime). Päivällinen: Iglo Zarte Mischung, Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet, Recheis Hörnchen. Välipalat/Muut: SPAR Chocolate Chip Cookies, Gelatelli Protein ICE Bar (Schoko), Snack Day Paprika Chips, Auer Tortenecken. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|