Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2023
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2069 kcal
|
Rasva: 70,47g | Prot: 93,44g | Hh: 283,38g.
Aamiainen: Сметана, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Изюм (без Косточек), Финик, Миндаль Миндаль, Фруктово-Ореховая Смесь, Красное Яблоко, Банан, Творог (Обезжиренный). Lounas: Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Черешня, Банан, Финик, Изюм (без Косточек), Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Хохланд Творожный Сыр, Фруктово-Ореховая Смесь. Päivällinen: Крыжовник, Черешня, Банан, Лента Окунь Горячего Копчения, Безе, Печень Говяжья, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный. Välipalat/Muut: Славянка Боярушка Ореховая. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - soloplarisa7
|