Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2023
|
101,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3085 kcal
|
Rasva: 118,92g | Prot: 133,70g | Hh: 358,23g.
Aamiainen: Valio Valiojogurtti Japani, Paistettu Kananmuna, Rainbow Kermajuusto 17%, Keiju Margariini, Porin Leipä Porin Poika Ruis, Tweek Corny Crunch . Lounas: Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Toffee, Hyvä Apaja Kirjolohipyörykät, Tomaatit, Kurkku, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty. Päivällinen: Kermavaahto, K-Menu Mansikkahillo, Pannukakku, Görans Hot Chili Kastike, Rainbow Sriracha-Majoneesikastike, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee , Rainbow Kermajuusto 17%, Keiju Margariini, Oululainen Reilu Täysjyvä. Välipalat/Muut: Fazer Pantteri Mix, Benecol Tehojuoma Persikka, Kotipizza Special Opera. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|