Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2015
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2015:
|
1639 kcal
|
Rasva: 51,98g | Prot: 98,28g | Hh: 194,04g.
Aamiainen: Arnold Series Креатин Iron Cre3, Usplabs БЦА Modern BCAA. Lounas: Зеленое Яблоко, Азбука Молока Йогурт Молочный, Льняное Масло, Редис, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Песочное Печенье, Курица Вареная, Форель, Адамант Крупа Гречневая Ядрица, Мистраль Рис Янтарь. Välipalat/Muut: Милка Молочный Шоколад. lisää...
|
|
2214 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Sauna - 1 tunti, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|