Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2023
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1452 kcal
|
Rasva: 50,66g | Prot: 94,08g | Hh: 163,87g.
Aamiainen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Mlekara Sabac Брынза Сербская, Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко, Уха. Lounas: Банан, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный. Päivällinen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Лента Пармезан, Лента Сыр Маасдам, Помидоры, ISKA Оливки без Косточки, ISKA Маслины, Межениновская Птицефабрика Ветчина Нежная, Mission Deli Пшеничные Лепешки. Välipalat/Muut: Банан, Самокат Замороженный Десерт Маракуйя с Манго и Семенами Чиа, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alex8hunter
|