Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2023
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3605 kcal
|
Rasva: 93,69g | Prot: 149,05g | Hh: 307,84g.
Aamiainen: Rama Cremefine 7%, Tomatenmark, Limettensaft, Rapsöl, Maggi Gekörnte Brühe, Hähnchenbrustfilet, Reis (Gekocht), Rote Paprika. Lounas: Maggi Gekörnte Brühe, Hähnchenbrustfilet, Rama Cremefine 7%, Limettensaft, Reis (Gekocht), Tomatenmark, Rapsöl, Rote Paprika. Päivällinen: Dönerteller. Välipalat/Muut: ESN Isoclear Whey Isolate Pineapple Mango, Rum und Cola. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - meisterpropper76
|