Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2023
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1420 kcal
|
Rasva: 42,53g | Prot: 145,25g | Hh: 115,91g.
Aamiainen: Greenland Beerenmischung, Rossmann Edel-Nuss-Mix, Food For Future Bio Cashewdrink, Proteinpulver, Penny Markt Dinkelflocken, DM Bio Chiasamen, Ja! Magerquark. Päivällinen: Kohlrabi, Rossmann Edel-Nuss-Mix, Greenland Beerenmischung, DM Sportness Whey Protein, Möhren, DM Bio Chiasamen, Ja! Magerquark. Välipalat/Muut: DM Sportness Whey Protein. lisää...
|
|
1326 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 18 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 16 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Winteracker78
|