Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2023
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1459 kcal
|
Rasva: 52,03g | Prot: 110,77g | Hh: 132,30g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Фундуком, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Кофе, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%. Päivällinen: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Mission Deli Лепёшки со Вкусом Сыра, Dolce Albero Уксус Бальзамический, Перекресток Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Куриное Филе, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AngelNebesny
|