Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2023
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1194 kcal
|
Rasva: 71,98g | Prot: 67,83g | Hh: 69,70g.
Aamiainen: Leerdammer Original, Herta Jambon le Bon Paris -25% de Sel, Label Rouge Baguette Rustique, Blanc d'Oeuf Cuit, Oeuf sur le Plat. Lounas: Casino Avocat, Tomates. Päivällinen: Pizza Del Arte Pizza 4 Fromages, Carrefour Basse Côte , Pain aux Céréales, Merguez. lisää...
|
|
2333 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 3 tuntia, Vaellus - 2 tuntia, Vatsalihakset - 25 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ✨Sab20140✨
|