Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2023
|
48,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1232 kcal
|
Rasva: 44,48g | Prot: 80,44g | Hh: 125,46g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 2,5%, Лента Багет Французский, Белевская Пастила Белёвская Пастила Абрикосовая, Шарлиз Мини-Маффин с Начинкой с Шоколадным Вкусом, Помидоры Черри, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Carlson Рыбий Жир, Вареное Яйцо. Lounas: Салат Овощной с Сербской Брынзой (Маша), Вафли из Кабака, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Куриное Филе с Овощами. Päivällinen: Клубника, Нектарин, Кантри Сад Зефир с Кусочками Чёрной Смородины , Помидоры, Особая Коллекция Творог 5%, Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Савушкин Продукт Теос 2%, Магнит Банан. lisää...
|
|
1343 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 51 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - барсукотик
|