Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2023
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3412 kcal
|
Rasva: 161,58g | Prot: 152,41g | Hh: 333,28g.
Aamiainen: Fit Active Milk Chocolate Syrup, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Smart Formula Горький Шоколад с Мятой, Dr. Korner Хлебцы Кориандр и Тмин, Фили-Бейкер Пирожные Слоеные "Наполеон Домашний", Простоквашино Сливки 10%, Беловежские Сыры Масло Топленое Гхи, ВкусВилл Крем Творожный "Десертный" 15%, Gea Конопляное Масло, Клубника с Сахаром, ВкусВилл Творог Безлактозный Мягкий, ВкусВилл Хлопья Многозерновые для Завтрака, Ehrmann Протеиновый Пудинг. Lounas: Ариант Печенье Хрустящее Кунжутное, Solvie Печенье Протеиновое с Овсяными Хлопьями и Изюмом, Bootybar Crispy Cookie Cherry & Chocolate, Fit Active Coconut Syrup, Первый Русский Протеин Протеин, The Gentle Nut Кешью Манго. Päivällinen: ВкусВилл Воздушные Меренги, Ehrmann Протеиновый Пудинг, Перекресток Хлеб Кукурузный, Салат Айсберг, ВкусВилл Соус Альфредо, ВкусВилл Ролл Симфония с Креветкой. Välipalat/Muut: ВкусВилл Торт Постный Фисташковый с Малиной, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Fit Active Coconut Syrup, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Миндаль Миндаль, Вкусвилл Эмпанадас с Запечёнными Овощами, ВкусВилл Похлёбка Грибная . lisää...
|
Painonpudotus 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|