|
За 8 дней удалось избавиться от 1.2кг на питаниии1500-1700ккал, раньше бы я расстроилась этой маленькой цифре, сейчас понимаю что ушел именно жир надёжно без срывов безопасно, лучше медленно, без откатов и без потери мышечной массы. Продолжаем в том же темпе 🤞🏻🤞🏻
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 26,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|