Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2023
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1001 kcal
|
Rasva: 37,68g | Prot: 65,76g | Hh: 106,42g.
Aamiainen: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Great Value Apples & Cinnamon Instant Oatmeal. Päivällinen: Dannon Oikos Triple Zero - Cherry, Frieda's Dried Cranberries, Great Value Sun-Dried Raisins, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Good & Gather Meyer Lemon Poppyseed Dressing, Pecan Nuts , Cuties Mandarin Orange, Strawberries , Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad. lisää...
|
|
2189 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - clearwatermaillady
|