|
menos 1
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
220 kcal
|
Rasva: 11,28g | Prot: 14,40g | Hh: 15,62g.
Aamiainen: Café com Açúcar. Lounas: Chuchu Cozido, Abobrinha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Ovo Cozido. lisää...
|
|
1822 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 28 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natalia29santos
|