Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2023
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1260 kcal
|
Rasva: 46,24g | Prot: 55,16g | Hh: 163,32g.
Aamiainen: Sistik. Lounas: Sunco Minyak Goreng, Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Royco Royco Ayam, Bawang Merah, Bawang Putih, ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bakso Daging Sapi, Kwetiau. Päivällinen: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Sunco Minyak Goreng, Daging Sapi, Tumis Buncis, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Jeruk, Mangga. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|