Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2015
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2015:
|
2615 kcal
|
Rasva: 48,57g | Prot: 213,58g | Hh: 318,93g.
Aamiainen: Mel, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Nestlé Aveia em Flocos, Frooty Açaí com Banana, Mel, Integralmedica BCAA Fix, Gema de Ovo, Nestlé Aveia em Flocos, Banana Nanica, Clara de Ovo. Lounas: Quiabo Cozido, Abacaxi, Lentilhas Cozidas, Arroz Integral, Sadia Filé de Peito. Päivällinen: Pepino (com Casca), Lentilhas Cozidas, Arroz Integral, Sadia Filé de Peito. Välipalat/Muut: Sanavita Colágeno Hidrolisado, NeoNutri Barra de Proteína Probar, Qualitá Nozes sem Casca, Peras, Amêndoas, Sabor da Terra Semente de Chia, Gema de Ovo Cozida, Maçãs Fuji, Qualitá Damasco Seco, Nestlé Iogurte Grego Light, Clara de Ovo Cozida, Batata Doce, Sadia Filé de Peito. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|