Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2023
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
962 kcal
|
Rasva: 28,61g | Prot: 37,88g | Hh: 138,54g.
Aamiainen: Semur Daging, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Mie Telur (Ditambah, Masak). Lounas: Mie Ayam, Bakso Daging Sapi, Champ Sosis Ayam, Nasi Putih, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Päivällinen: Hypermart Abon Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Cilok, Es Buah. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|