Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2023
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
637 kcal
|
Rasva: 11,73g | Prot: 16,86g | Hh: 122,36g.
Aamiainen: Manzana Verde. Lounas: Camote Morado. Päivällinen: Avena, Mantequilla de Maní, Plátano, Leche. lisää...
|
|
1725 kcal
|
Harjoitus:
Cardio y abdominales. - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|