Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2023
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1506 kcal
|
Rasva: 42,18g | Prot: 76,18g | Hh: 213,45g.
Aamiainen: Telur Rebus, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Prosana Qukies Chocochip, Pisang. Lounas: Uleg Sambal Pedas, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Päivällinen: Uleg Sambal Pedas, Sayur Asem, Paha Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Jagung Rebus, Mangga. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - flyingvrl
|