Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2023
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2593 kcal
|
Rasva: 70,91g | Prot: 207,39g | Hh: 282,54g.
Aamiainen: Selbstgemacht Waffeln (EVO), Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Lidl Protein Bar, Nestle Nesquik Sirup. Lounas: Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime). Päivällinen: Kartoffeln, Dummy (Kohlenhydrate), Iglo Zarte Mischung, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Gelatelli Protein ICE Bar (Schoko), Snack Day Paprika Chips, Clever Salzstangerl, SPAR Chocolate Chip Cookies, Storck Knoppers Erdnuss Riegel, Haribo Tropifrutti. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|