|
jupiiiduuuuu .... Gewicht bleibt annähernd gleich 💪😁
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 88,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1595 kcal
|
Rasva: 34,84g | Prot: 61,69g | Hh: 158,85g.
Aamiainen: Efko Essiggurken Pur, SPAR Gouda, Kaffee mit Milch, Tann Burgunderschinken, Brot. Lounas: Gekochtes Ei, SPAR Vital Putenschinken Natur, Kornspitz. Päivällinen: Simply Good Thai Red Chicken Curry. Välipalat/Muut: Puntigamer Bier. lisää...
|
|
2647 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Suihkussa - 30 minuuttia, Saunominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Shoppailu - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|