Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2015
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2015:
|
550 kcal
|
Rasva: 10,84g | Prot: 69,99g | Hh: 41,55g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Укроп, Чеснок, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lounas: Кефир 1%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Päivällinen: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Домик в деревне Кефир 1%. Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 1%. lisää...
|
|
2674 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - xxТаисияxx
|