Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2023
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2884 kcal
|
Rasva: 136,62g | Prot: 140,33g | Hh: 276,74g.
Lounas: 경성명과 완두앙금빵, 랩노쉬 프로틴 드링크 스트로베리. Päivällinen: 치킨무, 펩시 펩시 제로 슈거 라임향, 간장치킨. Välipalat/Muut: 오레오 오레오 딸기크림, 해태 에이스 에스프레소 콘파냐, 감자칩 (소금들어간). lisää...
|
|
1784 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 47 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 3 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brian2867
|