|
Ура 😂😂 в дорогу к 59 сдвинулась цифра
Почти не спала ночь, тревожно
Собственно перед дорогой
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1908 kcal
|
Rasva: 77,15g | Prot: 78,09g | Hh: 229,16g.
Aamiainen: Арахис, Овсяная Каша, Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Селянський Кефир 1%, Кокосовая Стружка, Мёд, Оливковое Масло, Кофе Эспрессо, Яйцо, Кофе Эспрессо, Snickers Конфета, Чай. Lounas: Изюм, АТБ Хлебцы, Смешанные Орехи, Куриные котлетки на пару, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Оливковое Масло, World's Rice Рис Басмати, Сильпо Яблоко Чемпион, Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar. Päivällinen: Сильпо Яблоко Чемпион, Сильпо Банан. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|