Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2023
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2383 kcal
|
Rasva: 83,08g | Prot: 259,63g | Hh: 153,39g.
Aamiainen: Авистрон Икра Трески Пробойная, Авокадо Авокадо, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого, Огурец (с Кожурой), Магнит Персик, Now Foods Омега-3, Мирролла Витамин D3 2000ME. Lounas: Домик в деревне Кефир 2,5%, Магнит Творог Обезжиренный 0%, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Петрушка, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит. Päivällinen: Щедрые Хлебцы Ржаные, Образ Жизни Хлебцы с Гречневой Крупой, Магнит Персик, Любимый Город Творог Обезжиренный 0,5%. Välipalat/Muut: Яйцо Куриное, Помидоры, Авокадо Авокадо, Магнит Грейпфрут . lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|