Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2023
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1728 kcal
|
Rasva: 83,23g | Prot: 111,47g | Hh: 135,84g.
Aamiainen: Жокей Кофе Молотый по-Восточному, Пора Есть Сырок Глазированный 5%, ПП Кондиционерская №1 Эскимо Картошка, Fish House Шпроты, Яйцо, Сыробогатов Мааздам, Индилайт Ветчина Классическая, Мясная Ферма Рулет Филейный, Рижский Хлеб Лаваш Тонкий. Lounas: Баклажаны Гриль, Каждый День Горбуша Слабосолёная, Каждый День Цветочный Мед, Шампиньоны, Курица по Французски, Макдоналдс Картофель по-Деревенски. Päivällinen: Помидоры, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Майонез, Зеленый Листовой Салат, Оливки, SPAR Говядина Отварная , Шампиньоны Жареные, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Välipalat/Muut: Абрикос, Сыробогатов Мааздам, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Русское Море Икра Красная Лососевая , Пятерочка Тарталетки для Икры. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iulia.1995.95
|