Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2023
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1485 kcal
|
Rasva: 46,66g | Prot: 37,99g | Hh: 128,84g.
Aamiainen: ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%, Овсяная Каша на Воде, Кофе. Lounas: Паста с Морепродуктами, Итальянская Лепешка Фокачча. Päivällinen: Авокадо Авокадо. Välipalat/Muut: Вина Рислинг. lisää...
|
|
1678 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 44 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - barbaris84
|