Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2023
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2325 kcal
|
Rasva: 142,92g | Prot: 112,94g | Hh: 153,85g.
Aamiainen: Победа Мишки в Лесу, МЖК Горчица Столичная, Слобода Майонез Оливковый 67%, Папа Может Сосиски, Олейна Масло Растительное , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Руккола. Lounas: Черешня, Рогачев Сгущенка, Творожная Запеканка, Сметана 15%, Щи с Курицей. Päivällinen: Тануки Тирамису, Сметана 15%, BulgarConserv Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Välipalat/Muut: Мороженое. lisää...
|
|
1504 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anilochka666
|