Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2015
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2015:
|
856 kcal
|
Rasva: 23,72g | Prot: 75,18g | Hh: 90,42g.
Aamiainen: Хлеб Черный, Сало, Творог (Полностью Обезжиренный), Изюм, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Грецкие Орехи, Яблоко. Päivällinen: Капуста, Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. Välipalat/Muut: Рыба на Пару. lisää...
|
|
2098 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Opiskelu - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 0950735428
|