Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2015
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2015:
|
1737 kcal
|
Rasva: 72,26g | Prot: 115,57g | Hh: 155,14g.
Aamiainen: Овсяное Печенье, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Колбаса Докторская, Фонд Хлеб Финский Зерновой. Lounas: Перловка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Alpen Gold Шоколад Max Fun, Кладезь Конфитюр Малиновый на Фруктозе, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Растительное Масло, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Жареное Яйцо без Жира, Перловка Отварная. Välipalat/Muut: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Окей Груша Конференс. lisää...
|
|
1633 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|