Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2023
|
105,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 23,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1915 kcal
|
Rasva: 58,05g | Prot: 80,61g | Hh: 266,11g.
Aamiainen: Muz, Süt, Yumurta, Pirinç Unu. Päivällinen: Tavuk Nuggets, Patates Kızartması, Lor Peyniri, Hindi Eti, Sebzeli Bulgur Pilavı. Välipalat/Muut: Yumurta, Ceviz, Süt, Pirinç Unu, Sütlü Buzlu Kahve, Kuru Fasulye, Tereyağlı Pirinç Pilavı. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cerensılatur
|