Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2023
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1760 kcal
|
Rasva: 87,39g | Prot: 115,69g | Hh: 131,84g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lounas: Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Морковь, Капуста, Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, Рис Отварной, Prisma Филе Трески на Пару. Päivällinen: Мёд, Избенка Молоко 3,4-4,5%, Окское Яйцо Вареное. Välipalat/Muut: Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Авокадо Авокадо Хасс. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|