|
20. I ate more yesterday. I was hungrier. Weekend too. Thank God, I did not go up. Declined a glass of wine, as I realized wine can trigger the sugar cravings big time. Too bad. I always enjoy a glass of wine. Later..:-)
Take care and enjoy the next snow fall...
I have friends in Denmark who send me spring flower pictures....for crying out loud.
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 27,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2015:
|
926 kcal
|
Rasva: 59,82g | Prot: 66,40g | Hh: 45,02g.
Aamiainen: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), Coffee, Trader Joe's Golden Roasted Flaxseed with Whole Seeds, Egg Yolk, Atkins Advantage Dark Chocolate Royale Shake. Lounas: Almonds, Walnuts, Latta Russian Kefir. Päivällinen: Fish and Vegetable Soup (Sopa De Pescado). Välipalat/Muut: Fresh Lemon Juice. lisää...
|
|
2951 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 13 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|