Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2023
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1302 kcal
|
Rasva: 67,28g | Prot: 77,04g | Hh: 62,17g.
Lounas: Prozis Clara de Ovo, Ovo, Cebolas, Bacon. Päivällinen: Agros Queijo Flamengo Fatias Light, Mimosa Nata Cremosa sem Lactose, Bacalhau, Azeite, Continente Batata Para Assar. Välipalat/Muut: Saborosa Belgas Cobertura de Chocolate , Vinho Rosé, Philadelphia Queijo Barrar Light, Prozis Lean Bread Flaxseed, Prozis Peanut Butter Crunchy, Casa de Mateus Doce de 4 Frutos 0%, Alpro Alpro Natural Unsweetened . lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zé Manele
|