Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2023
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1198 kcal
|
Rasva: 27,20g | Prot: 111,42g | Hh: 129,99g.
Aamiainen: 珍珠奶茶, 意大利火腿, 黑咖啡, 澄发 全麦碱水面包. Lounas: 橄欖油, 煮熟的雞蛋白, 雞胸肉, 蘑菇, 煮熟的蘆筍（新鮮）. Päivällinen: 蝦仁, 青花菜, 水蜜桃, 鯛魚. lisää...
|
|
1907 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 9 tuntia ja 1 minuutti, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Micaela9319
|