Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2023
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 35,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1628 kcal
|
Rasva: 48,65g | Prot: 113,10g | Hh: 174,34g.
Aamiainen: White Rice, Coffee. Lounas: Cheddar Cheese , Tesco Beetroot Salad. Päivällinen: Sainsbury's Low Fat Natural Yogurt, Lowicz Twarog Half Fat Curd Cheese, Bon Appetit Pan Fried Potatoes . Välipalat/Muut: Waitrose Redcurrant. lisää...
|
|
4418 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 6 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|