Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2023
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2283 kcal
|
Rasva: 109,35g | Prot: 66,20g | Hh: 263,67g.
Aamiainen: Mantequilla de Maní, Panqueque de Avena y Banana, Miel, Café Instantáneo . Lounas: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Quinoa (Cocida), Karinto Chifles, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Inca Kola Inca Kola Zero, Bizcocho de Mantequilla, Frito Lay Tor-Tees. Välipalat/Muut: Arándanos, Tigo Yogurt Natural Light Estilo Griego. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - susanalunavictoria41
|